Fitness&Zdravlje

Crna, plava, smeđa ili crvena, zdrava kosa je ta koja ženama daje neku posebnu snagu i istovremeno privlači pažnju muškaraca…Nezavisno od dužine, ukoliko smo zadovoljni našom frizurom, bićemo sigurniji u sebe i hrabro koračati napred. Neophodno je, naravno, da kosi posvetimo pažnju… Šta godi a šta škodi Naglašeno isticanje suncu, mini-val, izbeljivanje, bojenje, sušenje fenom, isušuju kosu, te je lišavaju životno važne prirodne vlage. Ako je ne skraćujemo redovno dlake se kidaju i kosa cveta. Uravnotežena ishrana, boravak na ... [dalje]

Za one koji to ne znaju, 14.februar je dan kada se slavi Sveti Trifun. Međutim, kao i mnoge druge stvari koje se uzimaju sa zapada, za ovaj datum ljudi više vezuju Dan zaljubljenih. Mi sličan praznik nemamo, a ovaj je suviše bio interesatan da bi ga “odbili”. Nema potrebe vezivati samo jedan datum za zaljubljene. Svaki dan nam može biti takav sa malo više volje (I vremena ), malo mašte i romantika je tu. Nije bitno ko organizuje, ona ... [dalje]

Pred početak svake nove godine donosimo neke odluke, pokušavamo da ispravimo neke greške i u Novu godinu zakoračimo veseli, puni optimizma i spremni za nove uspehe. A pre svega moramo biti zdravi jer od našeg fizickog a onda i psihičkog stanja sve zavisi.       Po “babskim pričama” ništa ne treba počinjati utorkom, pa predlažem da sa ovim promenama počnete na Božić koji pada u ponedeljak. 1. Za početak, pokušajte da spavate 6-8 sati kako bi bili odmorni. 2. Probudite se sa osmehom na ... [dalje]

Trčanje u prirodi, kozmetički tretmani  i dobar sex, prijaju kako nama tako i našoj koži. Međutim, tu se ne treba zaustaviti. Našoj koži je potrebna neprestana nega. Ako se time niste do sada bavili, sada je pravi trenutak. Ostalo je još par dana do Nove godine, a vi već možeti početi sa brigom o koži kako bi u 2008. ušli sa novim navikama. Dermatolozi kažu da koža izgleda blistavo samo kada je zdrava, hidrirana, “nahranjena” i zaštićena od stresa, a ... [dalje]

Svi mi volimo da ponekad da popijemo, neki malo češće a neki nikad ne bi ni stajali. Važno je pronaći pravu meru jer ne treba preterivati ni u čemu a posebno ne u alkoholu, jer znate čemu sve to posle vodi...Zato budite samo  hedonista i nastojte da zadovoljite svoja čula. Tekila lady.. Može se služiti kao aperitiv, kao digestiv, ili biti pravi gastronomski doživljaj. Zbog svoje reputacije, mistične i izazovne, a opet iskonski iskrene, vekovima je predstavljala utehu za ... [dalje]

Drage moje (ovaj članak je više za lepši pol pa moram tako da počnem ali nije na odmet da i "oni jači" pročitaju)…i dragi moji, evo šta treba da znate o pilulama za kontracepciju (ukoliko još ne znate). Ove pilule spadaju u kombinovanu oralnu hormonsku kontracepciju (kok) a potoje jos i gestogena hormonalna konracepcija  i inrauterina kontracepcija. Kako se uzima Svaka tableta sadrži 2 hormona: estrogen (ženski polni hormone) i progestin (hormone žutog tela). Obično se koristi u ciklusima ... [dalje]

Svi mi imamo bar jednu mršavu drugaricu kojoj nikad na frižideru ne piše „Ne prilazi" i.koja kada kaže „Uzeću samo malo.." stvarno uzme samo malo..:) U čemu je fora??? Izgleda da ne razmišljamo svi o hrani na isti način. Generalno, istraživanja pokazuju da mršavi ljudi imaju mnogo opušteniji odnos prema hrani. S' druge strane, ljudi koji imaju po koji kilogram viška postaju najčešće preokupirani razmišljanjima o hrani. (Gle čuda! ) Stalno se prebrojavaju kalorije, meri se gramaža hrane i ... [dalje]

Šta da popijem? Ako bi postojala nagrada za 'uspeh' nekog napitka, onda bi sigurno otišla 'u ruke' zelenog čaja. Reputacija drugih napitaka, na primer, kafe, alkohola i mleka, imaju svoje uspone i padove. Ali do sada niko nije našao lošu stranu zelenog čaja. Kako je uočen? Iako je poznato da postoje narodi koji piju isključivo čaj, danas znamo da neke oblasti Japana, gde se uzgaja zeleni čaj, imaju manju smrtnost od raka. Običaj pijenja čaja u Japanu je došao, zapravo, ... [dalje]

Nikad nisam padala na parfeme i cveće ali kad je o čokoladi reč. Kupljena sam! Nije bitna toliko količina (mada neće da škodi), samo da je sa lešnikom (a i ne mora), da se topi u ustima. Tako da na sve zaboravim…Iz opravdanih razloga dijamanti se ne takmiče jer, ipak su dijamanti DIJAMANTI :) Malo istorije Stari narodi Srednje Amerike pili su napitak od čokolade pre 2000.g. Čokolada nije bila samo omiljena hrana, već je zauzimala i značajno mesto u ... [dalje]

Približavaju se novogodišnji praznici, sve je više slava pa je i porodična trpeza sve obilnija. Dovoljno je slediti samo nekoliko pravila, kako ne bismo preterali sa hranom i postali "bogatiji" za par kilograma (retki su oni kojima su potrebni). Nije teško Poželjno je da u ishrani preovladava dosta voća i povrća kako bi se podstakao rad probavnih organa. Što se tiče mesa najzdravija je piletina, ćuretina, riba i morski plodovi (imajte u vidu da su neki od njih npr. ... [dalje]

Preskakanje doručka nije najpametnija stvar koju treba da priredite svom organizmu. Doručak je obrok koji održava ravnotežu između potrebe i potražnje hrane a i reguliše osećaj apetita tokom celog dana. Kako započeti dan? Tokom prvog dela dana će se iskoristiti svi ugljeni hidrati i "sagoreti" dajući ugljen dioksid (co2), vodu i energiju pretvaranja u rezervne masti. Konzumiranjem ugljenih hidrata  sprečićemo "kriziranje" za slatkišima u poslepodnevnim satima. Kada kažem ugljeni hidrati mislim na namirnice bogate šećerima. Nasuprot tome, ako unosimo ... [dalje]